サッカーをする方のほとんどはスパイクを使っていると思いますが、自分にあったスパイクを選べていますか？自分のプレイスタイル、体にあったスパイクを選べば途端に上達することはよくあります。

まずはスパイクを選ぶポイントをご紹介します。

基本中の基本ですが、足型があっていないと、走るのが遅くなったり、キックの精度・威力が著しく低くなります。

足幅が広いのに、足幅が狭いシューズを履くと、プレー中に痛くなったり、疲労が蓄積しやすくなります。

甲の高さが高すぎるシューズでは、ボールを蹴る際に、足がスパイクの中で動いてしまい、狙ったところに蹴ることが難しくなります。

サッカースパイクは各ブランドの中でも、プレースタイルによって異なる設計がされています。

ミッドフィルダーのように縦横に激しく動くスタイルであれば、スパイクのソールは硬いほうがすばやく切り返せて、有利になります。

フォワードで縦へのダッシュが多いプレースタイルの選手であれば、ソールは硬くても速く走れるスパイクのほうが有利な場合があります。

スパイクに使われる皮革は、おおまかに人工皮革か天然皮革に分けられます。
天然皮革は人工皮革に比べて磨耗しやすいですが、皮が次第に伸びてきて足にフィットするようになると、まるで素足でプレーしているようになります。

特にカンガルー革はスパイクの天然皮革としては最高級で、やわらかく、しなやかで反発が強い素材です。
スパイクの革を押して、やわらかく沈み込み、手を離すとすぐに戻ってくるものが、サッカーをするにあたり、一番よい素材です。

天然皮革はしっかりお手入れすれば、長持ちし、また足に完璧にフィットするようになります。
しかしシュークリームを塗らなかったり、雨のあとお手入れをしなかった場合、革が硬くなってしまいます。

以前は人工皮革といえば、安物のスパイクと思われていましたが、人工皮革の開発が進み、現在ではプロの選手でも人工皮革のスパイクを好んで使うようになってきました。

手入れも天然皮革ほどシビアでないので、雨の日は間違いなく人工皮革のほうが使いやすいです。

スタッドが固定式の場合、スタッドが磨り減るともうそのシューズを履くことはできません。しかし取替え式であれば、スタッドだけ交換して、アッパーが磨り減るまで使うことができます。

こう聞くと取替え式のスパイクがいいように思えますが、そもそもメーカーは取替え式のスパイクをあまり販売しておらず、販売していても天然芝、人工芝用のスパイクばかりで、土のグラウンドで使える取替え式スパイクはほとんどありません。

また、スタッドの数が少ないことから、足への突き上げ（足の裏の一点へスタッドからピンポイントで重い負荷がかかること）が強く足腰への負担が強く、疲労しやすいという人もいます。

ジュニア向けのスパイクではゴム素材をソールに用いることで、足にかかる衝撃を抑えて、成長期にかかる負荷を抑えたり、怪我をふせいだりしているものがあります。

一般的にはゴム素材より固めの樹脂で作られています。
ソールの形状は、ソールが二つに分かれたセパレートタイプと一つにつながっているプレートタイプの２つに分かれます。

セパレートタイプのほうが土踏まずの部分でしっかりスパイクが曲がりますので、足をやわらかく曲げることができるので、より素足でプレーしている感覚を得られます。

スタッドの形状は円形のものとそれ以外（長方形、三日月型、くさび形など）に分けられます。

円形のスタッドはそれ以外の形状と比べて、グリップ力が弱いですが、怪我をしにくく、また急すぎる切り替えしも起こらないので、足腰への負担も少なめです。

一方、円形でない長方形のようなスタッドは、円形のものより縦、横、斜めそれぞれの方向にグリップするように設計されているので、
グリップ力が強く、ジュニアでないのであれば、こちらのほうがプレーが向上しやすいです。

スパイクを選ぶ際には、自分が使うグラウンドにあったソールのものを選ぶ必要があります。

基本的にスタッドの数が多いスパイクほどより硬いグラウンドに向いています。

芝のようにやわらかいグラウンドでは、スタッドがしっかり食い込むように、スタッドの数を減らして各スタッドの間を大きくしています。

硬いグラウンド用のスパイクではスタッドとスタッドの間に土や芝が入り込み、グリップ力が低下してしまいます。

雨の日でぬかるんだグラウンドでは、スタッドの数が少ないスパイクが同じように有利になります。

人工芝のグラウンドでは、天然芝用のスパイクではなく人工芝専用のスパイクを使ったほうがよいです。

これまでスパイクの選び方をご紹介してきました。ここからは人気のおすすめできるスパイクをランキング形式でご紹介していきます。自分にあったスパイクに出会い、これからのサッカーがより楽しくなっていただけるとうれしいです♪